奇跡は一晩で起きた！慢性的な鼻づまりの原因の解消法！

「わたし鼻炎だから！」本当にそうですか？

「体質だから！」と思っていませんか？治らないと思っていませんか？

慢性的な鼻づまりは、運動機能に大きな悪影響をあたえます。鼻づまりが原因で、ドライマウスに疲労気味、持久力に肺機能の低下、さらに筋力や気力の低下まで、さまざまな影響が出ています。

その鼻づまりが解消するとしたら？３日で治る可能性は50%です。

【お役に立ちます！関連記事】

1 鼻づまりの９割は自分で治せる！
2 鼻づまりを解消するテクニック！
- 2.1 鼻づまり解消法①「歯垢の除去！」
- 2.2 鼻づまり解消法②「鼻呼吸のすすめ！」
3 鼻づまりを解消して新たな世界へ！

鼻づまりの９割は自分で治せる！

鼻づまりを解消するには、まずは鼻づまりの原因を知ることが大事です。鼻づまりの原因は大きく分けて３タイプあります。あなたはどのタイプ？

①機能的な鼻づまり
炎症で鼻粘膜が腫れる、アレルギー性鼻炎、副鼻腔炎、風邪など

②構造的な鼻づまり
鼻の骨や軟骨に構造的な原因がある、鼻中隔湾曲症、外鼻変形など

③器質的な鼻づまり
鼻腔内の腫瘍やポリープが原因、

鼻づまりの９割は①の「機能的な鼻づまり」が原因です。これは自分で治すことができます。②～③は外科治療が必要になります。

慢性的な鼻づまりを引き起こす原因を新発見！

アレルギー性鼻炎や副鼻腔炎、風邪による鼻づまりの共通原因があります。それは扁桃腺の炎症です。扁桃腺の炎症は、口呼吸が原因になることが知られています。

そして近年の研究によって、口呼吸と扁桃腺の炎症の両方の原因に関わっているのが「歯垢」であったことが明らかになりました。

扁桃腺の感染のしくみ

細菌やウィスル、アレルゲンなどの有害物質は、口の中、鼻、耳、喉を自由に行き来します。その中で慢性的な感染源になっていたのが、口の中の「歯垢」だったのです。

以前より一部の研究者からは指摘されていましたが、耳鼻咽喉科と歯科とは連携がないため、見過ごされてきたのです。その感染経路は

歯垢（細菌のかたまり）が唾液を介して扁桃に感染する
扁桃が炎症し、それが鼻腔に広がる
鼻腔の炎症はメンテナンスに入るため鼻づまりを引き起こす
鼻がつまることで、口呼吸になる
免疫が低下することで、細菌による炎症が促進される

＊病気の７割の原因ともいわれています。

扁桃腺についての補足知識

＊興味や時間がある方以外は飛ばしてください！

扁桃とは、咽頭の粘膜内にある「リンパの集合体」＊１です。扁桃は大きく分けて５つの部位に分かれます。

咽頭扁桃（鼻腔の奥壁）
耳管扁桃（鼻腔の突きあたり）
口蓋扁桃（喉の奥壁）
舌扁桃（舌の付け根）
咽頭リンパ小節（咽頭壁）

扁桃の表面には凹凸があり、その表面積の合計は畳12畳ほどにもなります。それにより多くの細菌やウィスルをキャッチすることができるのですね。

そのため体の中で、もっとも感染を受けやすい部分でもあるのです。

＊１「リンパ」とは、細胞内から排出された老廃物や癌細胞、細菌や毒素を運搬する下水路のことで、リンパ腺の途中にあるリンパ節で、下水処理が行われます。リンパ液、リンパ腺（管）、リンパ節の総称で、免疫の主要機能のひとつです。

鼻づまりを解消するテクニック！

扁桃腺の炎症原因をなくすと、鼻づまりが解消する確率は９割です。

ある歯科医の話として、耳鼻科でアレルギー性鼻炎の診断を受けた方が、歯科医院に来院されたそうです。その歯科医は鼻炎の原因が歯垢であると判断したため、徹底した歯垢の除去を指導したそうです。その３日後には、アレルギー性鼻炎の反応は納まっていたということです。

口の中がネバネバ（歯垢が原因）の方は、必ず鼻炎症状があるともいいます。あなたは大丈夫ですか？

鼻づまり解消法①「歯垢の除去！」

歯みがきをしても、歯垢はなかなかとれません。歯を磨いたことと、歯が磨けたこととは違います。まずは正しい歯みがき方法を行ってください。その他にデンタルフロスと歯間ブラシの活用をおすすめします。

歯垢の除去方法は「歯垢を除去して「口呼吸を改善」する正しい歯の磨き方！」で詳しくご紹介しています。

鼻づまり解消法②「鼻呼吸のすすめ！」

歯垢がしっかりとれれば、鼻呼吸になる確率がドンと上がります。鼻呼吸ができない理由はほかにもあるので、総合的な対策をおすすめします。

鼻呼吸のやり方は「口呼吸を鼻呼吸に改善！誰でもできる３つの方法とは？」で詳しくご紹介しています。

鼻づまりを解消して新たな世界へ！

慢性的な鼻づまりが解消して、しっかりと鼻呼吸が日常的にできるようになると、身体的なさまざまな問題が解決します。特に身体能力や健康機能は劇的に変化するでしょう。さまざまな問題は「鼻呼吸で改善できる主な症状」でご確認ください。

徹底した鼻呼吸法は新たな挑戦への扉となることでしょう。