カテゴリー: 筋肉と筋肉痛

「スポーツ機能＝筋肉の質」と言われるくらいに、運動機能に重要な筋肉。肉離れや腱の損傷などのスポーツ障害を防ぎ、パフォーマンスを向上させるノウハウを解説します。