鼻呼吸で予防&改善できる主な症状!

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鼻呼吸と血液浄化

呼吸の仕方だけで、こんなに多くの症状が改善できるとは!

みなさん!こんな経験ありませんか?大きく深呼吸をして、脳や体がリフレッシュしたこと!

「酸素」はもっとも早く、もっとも確実に細胞を元気にします。反対に酸素が減少することで・・・

酸素を効率的に活用するシステム

細胞にもっとも大切な成分!それは「酸素」です。

水や栄養は数日間とらなくても死ぬことはありません。しかし酸素は、数分~数10分できないと死に至ります。それはもっとも細胞に影響を与える物質ということです。

反対に酸素が慢性的に減少すると、さまざまな問題を引き起こします。

酸素をもっとも安全で確実に、効率よく取り入れる方法が「鼻呼吸」なのです。そのため鼻呼吸によって改善できる症状はたくさんあります。

鼻呼吸の役割

口呼吸から鼻呼吸にすると、何が変わるのでしょうか?

免疫力強化・・・細菌やウィルスの侵入が減少するため、免疫の消耗が極端に減少する。結果として高い免疫力を維持できる。

唾液分泌量・・・舌が高位置化するため唾液腺を刺激し、唾液の分泌を活性化する。結果的に免疫の向上につながる。

内臓筋強化・・・無意識に大きな腹式呼吸になるため、横隔膜の上下運動を大きくなる。結果として内臓の就寝的な筋肉である横隔膜筋が筋力アップする。(他の内臓筋にも影響)

血中酸素量・・・腹式呼吸で常に肺全体に酸素がいきわたるため、血中酸素量が増える。結果として、細胞への酸素供給量が増加する。(口呼吸の場合は、肺の上部2~3割しか使わない)

血液浄化・・・・大量の酸素が血中に流れ込むことや、内臓機能が向上することで、血液浄化機能が高まり、血液な正常化する。

鼻呼吸で予防&改善ができる主な症状!

鼻呼吸で予防&改善できる症状はたくさんあります。極端に言えば、体の中で起こっていることすべてに影響している、といっても過言ではありません。主な症状をご紹介します。

鼻呼吸で改善できる病気!

風邪、歯周病、虫歯、口角びらん、歯の着色、花粉症、アトピー性皮膚炎、鼻炎、気管支喘息、中耳炎、肺炎、肝炎、糖尿病、高血圧、悪性リンパ腫、潰瘍性大腸炎、腰痛、肩こり、自律神経失調症、多動症、うつなどの精神疾患など

鼻呼吸で改善する日常的な症状!

いびき、無呼吸症候群、歯ぎしり、ドライマウス(口腔内乾燥)、鼻づまり、無気力、学力低下、免疫低下など

鼻呼吸で改善する運動機能!

持久力、体幹、筋肉伸縮率、柔軟性、肺活量、俊敏性、反射神経、動体視力、記憶力、認識力、判断力、疲労回復力、ケガの治癒期間短縮など

鼻呼吸で改善する身体的特徴!

出っ歯、アデノイド顔貌、猫背、顔のたるみ、くすみ、美肌など

詳しくは「3%の人しか知らない鼻呼吸20のメリット」でもご紹介しています。

*参考文献:「口呼吸は治る」歯科医師梅田龍弘著(自由国民社)、「健康は「呼吸」で決まる」西原克成著(実業之日本社)、「「口呼吸」をやめれば若くなる!」西原克成著(青春出版社)

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