腱鞘炎が治らない慢性化の原因と治し方！

腱鞘炎が慢性化すると「なかなか治らない」「再発しやすい」「いつも違和感がある」といった状態になります。治らない腱鞘炎は、多くの方の悩みでもあります。その原因と治し方とは？

腱鞘炎が治らない慢性化の原因！

腱鞘炎は慢性化や再発が多い障害です。その原因の多くは、完全に治らないうちに動かすことです。痛みが無くなっても、腱鞘炎が治ったわけではありません！損傷した腱や腱鞘が修復するには時間がかかります。

また体が硬い方、柔軟性の悪い方は、腱鞘炎を再発しやすい傾向にあります。スムーズに関節が動かない状態で、無理やり可動させるため、腱鞘炎を起こしやすくなります。血流も悪い状態も影響します。

そのほか体の動きが正しくないことで、関節に無理な動きが起こり、腱鞘炎を起こしやすくなります。さらに無茶な性格やストレッチ不足も、腱鞘炎が治らない、再発しやすい原因になります。

痛みが１ヶ月以上経っても治らない場合は、腱鞘炎が慢性化していると疑ってください。腱鞘炎ではなく骨折や病気の恐れもありますので、まずは医療機関で検査をしてください。

腱鞘炎の慢性化であれば、基本的治療の徹底です。完全固定で動かさないことが基本です。軽度の場合であれば１～２週間、通常でしたら３～４週間ほど固定できていれば改善すると思われます。

まずは、その痛みや炎症が腱鞘炎であることを、再度確認してください。

痛みのある方向に動かないように、サポーターなどで固定して２週間ほど様子をみてください。その間は患部を動かすことはダブーです。腱鞘炎の原因になった動きは、絶対にしないでください。

２週間経っても治らない場合は、【腱鞘炎の治し方】を徹底して、もう２週間様子をみてください。

痛みの方向に動かないように、サポーターやテーピングを使い固定してください。１ヶ月間経って治らない場合は、もう１ヶ月固定しましょう。改善しない場合は、手術などの検討も必要になります。

複合型の腱鞘炎の疑いがあります。一方向の腱鞘炎よりも慢性化しやすい特徴があります。患部の完全固定が必須です。通常の腱鞘炎で、完全固定できていれば、ほぼ１ヶ月で改善すると思われます。

複合型の腱鞘炎の疑いがあります。基本的な治療にしたがい完全固定が必須です。最低でも１ヶ月間は様子をみてください。それでも治らないようであれば、その原因を探る必要があります。

治療時には栄養サポートを取り入れることをおすすめします。医師はスポーツ栄養学について守備範囲外ですので、適切なアドバイスは期待できません。自己責任で行う必要があります。

固定して１～２週間様子をみてください。全く治らないようでしたら、別の原因を疑ってください。

何度も同じ部分に腱鞘炎を起こす場合、いくつかの原因が考えられます。

それぞれにあった対処をしてください。腱鞘炎を再発する理由は必ずあります。