コラム

なぜ炎症や腫れは起こるのか?

アイシング

ケガをすると赤く腫れあがり、熱感をもち痛むことがあります。なぜそのような腫れや炎症を起こすのでしょうか?

そこには回復を早めるための恒常性機能があったのです。また患部は冷やしてもいいのでしょうか?

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骨折は『骨貯金』が少ないから?貯金を減らさない3原則

骨貯金

「骨貯金」という言葉を聞いたことありますか?

それは骨内のカルシウム量のことを指します。

では「カルシウムを摂ればいいの?」というと違います。カルシウムを摂りすぎると、反対に骨密度を低下させてしまう恐れがあります。しかも骨密度のピークは18歳です。

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慢性の腰痛が2週間で改善しました。

慢性腰痛が改善した

外ひざ理論を実践した48歳の男性からメールをいただきました。

その方は腰痛が慢性化して、半年間ほどで3回もギックリ腰に似た症状を起こしていたそうです。最初に現れた症状が右膝内側の痛みで、その直後に右腰に違和感を覚えたのです。その数日後、突然腰が抜けるような状態になり、なかなか起き上がれない痛みに襲われたといいます。

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